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少女月经期间能多做倒立和劈叉运动吗?

有些人认为,月经期做倒立和劈叉运动,能造成经血倒流,更不应做加大腹压的运动,其实这是不全面的,因为经血不可能在倒立时倒流,而且做这两样活动时,腹压也并不大,但是,我们却不能也不可以在月经期间毫无顾忌地做这两项活动。

因为,倒立的时候,内脏器官不是处于正常的位置,而在来潮期间,内生殖器官充血、绵软,就连固定这些器官的许多韧带也都比较松软了。

 

月经期能做运动吗

 

如果在这个时候倒立多了,由于重力的一些下列情况应停止经期健身锻炼:

1,月经期间有明显腰痛、背痛、下腹痛及全身不适。

2,月经周期过频、经血过多。

3,生殖器官有疾患。

一般的痛经不应停止健身锻炼。

有资料表明,医疗体操等健身锻炼对痛经有一定的缓解作用。

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作者: 120yuejing

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