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少女月经期间可以参加体育运动吗?

来月经对少女来说是件很重要的事情,这种生理现象对少女的日常生活也有很大的影响,使身体不适,情绪紧张,烦躁,有时甚至影响身体健康,处理不当,会造成终生的遗憾。

有些女孩子在来月经时怕得要命,一步也不敢走动,整天呆在房间里,有时都不去上学,情绪也变得异常烦躁易怒,不愿参加也不敢参加适当的运动。

 

少女月经期间可以参加体育运动吗

 

其实女孩子这样做是不利于身心健康的。整天坐着不动。

使腹部受到挤压,:血液不能流动畅通,时间一长便使血液阻塞,稍微一动,就会使血液流动骤然加快,血量也会增多,这样反而会对身体造成更大的不适,而且也使情绪更加烦躁。

少女来月经时不宜参加剧烈的运动,象跑、跳、滑冰、游泳等,但是适当地进行一些辅助运动则是很有益的,比如做一做活动量不太大的肢体体操,散散步,这样可以促进血液循环,分散注意力,减轻来月经时的不适。

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作者: 120yuejing

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